Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
163.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1265 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 84.60g | Carb: 99.23g.
Breakfast: Yumurta, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Dil Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pazı Sarması. Dinner: Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. Snacks/Other: Badem, Elma. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|