Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
225.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
2007 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 144.73g | Carb: 160.76g.
Breakfast: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Lunch: Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pekaanipähkinät, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurapuuro. Dinner: Keiju Rypsiöljy, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lanttu, Urtekram Auringonkukansiemenet, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto. Snacks/Other: Marabou Daim Suklaalevy, Urtekram Pellavansiemen, Risetti Pellavansiemen , Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious). more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|