|
Uusi vaaka ja uudet ruuanvalmistusmenetelmät. Ja uusi tuote. Kokeilin Mifun vegepihviä bataatti-ja kurpitsalohkojen kanssa uudella Airfryerilla. Vähemmän rasvaa ja terveellisempää ruokaa. Hyvin upposi , etten edes muistanut ottaa kuvaa.
|
147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 63.42g | Carb: 146.11g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Salaatti, Schär Gluteeniton Hapanleipä, Vesi. Lunch: Milbona Skyr Mustikka. Dinner: Laitilan Kukko IPA, Tomaatit, Valkoviini, Kiinankaali, Viinirypäleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Valio Mifu Vegepihvi Original. Snacks/Other: Banaanit, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Valkoviini. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|