Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 64.50g | Carb: 150.04g.
Breakfast: Cennet Meyvesi, Susamlı Simit, Soğanlar, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta. Lunch: Antep Fıstığı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Pazı. Dinner: Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Berrak Acı Biber Turşusu , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Other: FitNut Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Burch Karabuğday Patlağı. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|