Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
116.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 115.37g | Carb: 116.68g.
Breakfast: King Protein Сывороточный Изолят, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Galbani Сыр Моцарелла, Bonfesto Рикотта Лайт, Окское Яйцо Отборное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ашан Тыква Баттернат, ВкусВилл Цуккини, ВкусВилл Мёд, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Lunch: Пятерочка Сливы, King Protein Сывороточный Изолят, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Авокадо, SPAR Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , ARO Кукуруза Замороженная , ARO Зелёный Горошек Замороженный, Elementaree Красная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Оладьи Из Свиной Печени 4 С Овсянкой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Плюшка Московская. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|