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Die 8 hätte ich schon mal wieder eingefangen. Weiter auf Kurs bleiben, jetzt steht Sport auf dem Programm.
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151.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
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1462 kcal
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Fat: 56.69g | Prot: 61.18g | Carb: 172.27g.
Lunch: Storck Knoppers, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Albona Kuvertüre Vollmilch. Dinner: Bofrost Leipziger Allerlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Other: Heidelbeeren, Honig, Brombeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Magerquark. more...
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2318 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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