Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
231.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
2505 kcal
|
Fat: 176.72g | Prot: 99.15g | Carb: 133.75g.
Breakfast: Оладьи из кабачка, Heinz Терияки Соус , Яйцо, Оливковое Масло, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Solgar Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Павловская Курочка Колбаса Вареная Печеночная, Восход Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оладьи из кабачка. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Беларусь Сыр Маасдам, Веселый Молочник Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|