|
War nach dem Wochenende sogar noch höher (habe es mir mit meinem Freund aber auch tüchtig gut gehen lassen ..) Ich kann mir vorstellen weshalb das Gewicht trotz "intuitiv" essen zwischen 65&67 stagniert: ich trinke zuviel - Rotwein am Abend, gern auch mal Gin Tonic am Wochenende. Das werde ich nun wohl reduzieren (müssen). Ein Gläschen Rotwein zum Essen sollte auch reichen - eine halbe Flasche muss ja echt nicht sein. *räusper 🙊🙈🙉
|
146.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
2566 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 5 hours, Yoga - 15 minutes, Aerobics - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
 Comments
Das geht auch wieder runter, das schaffst du! 🤗 Einsicht ist der beste Weg zur Besserung! 😉 Du weißt ja immerhin wo du was ändern musst, dann geht es bestimmt auch bald wieder voran. 😊🍀
04 Nov 20 by member: FitGirl314
|
Danke für Deine Unterstützung! 🐱 Solang' mein (knappen) Hosen nicht kneifen, ist alles ok. Dass ich überhaupt mal in eine 29er Jeans passe, hätte ich nie gedacht. Im Grunde bin ich total zufrieden mit & fühle mich wohl in meinem Körper. Nur ein bisschen "Feinschliff" steht auf der Agenda: da ein paar Zentimeter weniger, dort ein bisschen mehr Kontur. Daher: wieder mehr Sport, weniger Alkohol. 🌺
04 Nov 20 by member: kittie.
|
Immer gerne liebe Kittie. 😀💗 Wie schön, dass du so zufrieden mit dir bist und dich in deinem Körper wohl fühlst. Das ist das aller wichtigste! 👍 Das Gewicht auf der Waage ist dann doch nur noch zweitrangig. :)
Den gewünschten Feinschliff schaffst du ganz bestimmt auch, da bin ich mir sicher. 🙃
04 Nov 20 by member: FitGirl314
|
kittie., das klingt doch nach einem Plan. Du schaffst deinen Feinschliff! Ganz sicher.
04 Nov 20 by member: keine-ahnung
|
ich kenn das mit dem rotwein 🍷 ;)
05 Nov 20 by member: roswell1969
|
Was für Sport machst du denn für Konturen?
14 Nov 20 by member: simsalabim77
|
Simsalabim, ich mache jeden Tag ein bisschen etwas: Yoga (15/30/60 Minuten, je nach Tagesverfassung) und "Sporteln mit keine-ahnung". Sie postet hier täglich ein kleines aber feines Workout von darebee. Zusammen mit meinem Job reicht mir das als Sport. Macht den Anschein, als sei es zu wenig für Kontur und Feinschliff - aber funktioniert. :)
14 Nov 20 by member: kittie.
|
Aha, vielen Dank. Da werd ich mal mit sporteln. :) ist das so wie sporteln mit leezah damals?
14 Nov 20 by member: simsalabim77
|
@Simsalabim: Es ist das gleiche Prinzip wie bei Leezah. Sie brauchte mal eine Pause und so habe ich das einstellen der Übung übernommen. Seit Freitag sogar lesbar. 🤣 Wenn du mit machen möchtest, bist du herzlich Willkommen.😊
14 Nov 20 by member: keine-ahnung
|
Oh, juhuuu! Ja, ich mach mit. Ab morgen!!! 💪
16 Nov 20 by member: simsalabim77
|
Super. Da freuen wir uns. 😁
16 Nov 20 by member: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kittie.'s weight history
|