Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
113.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 35.96g | Carb: 178.52g.
Breakfast: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Редис, Iberica Маслины без Косточки, Unagrande Кремчиз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Лук, Грецкие Орехи, Мистраль Рис Жасмин, Помидоры, Albena Брынза, Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|