Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
208.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 98.20g | Prot: 57.58g | Carb: 62.36g.
Breakfast: Masło, Chleb, Graal Filety z Makreli w Oleju, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Dr Maryniak Mielonka, Pomidory. Lunch: SMREK Smrek Serek Ręcznie Wyrobiony. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
 Comments
Wszystko pod kontrolą 😂
Pochłaniam jedzenie jak odkurzacz, ale tak ma być.
Tłuszcz 22,9% czyli w dół.
Mięśnie w górę.
Czas wrócić do formy.
Dwa treningi dziennie, rano i wieczorem, ale bardzo małe objętościowo.
Czas wracać do formy, bo nie może tak być żebym nie mógł zrobić pełnej pompki klasycznej czy podciągnąć się na drążku.
Do końca Listopada broda ma być nad drążkiem 💪
04 Nov 20 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|