Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 75.60g | Carb: 105.65g.
Breakfast: Кофе, Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Сосиска Папа Может, Жареное Яйцо. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Арахис, Сарафаново Молоко Отборное , Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Помидоры, Мираторг Наггетсы «Куриные» из Филе Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|