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Soooo wenigstens wieder unter der 70 Kilo Marke, dass bleibt jetzt auch so!!!
Heute steht auch das erste mal wieder richtiger Sport auf dem Programm, mal sehen wie ich mich schlage.
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154.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
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1265 kcal
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Fat: 39.01g | Prot: 35.48g | Carb: 204.88g.
Breakfast: Apfelmus ungesüßt. Lunch: Banane, Himbeeren, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Knorr Salat Krönung, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, REWE Bio Emmentaler, Wolf Thüringer Leberkäse, Roggenbrötchen. Dinner: Apfelmus ungesüßt, Chef Select Reibekuchen. Snacks/Other: Kaki. more...
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1996 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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