|
체중계가 이상한가.. 어제 54.8이었는데.
하루만에 0.9나 차이가 날 수 있나-_-;;
|
118.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 104.35g | Carb: 176.67g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 서울우유 서울우유. Lunch: 코스트코 발사믹 글레이즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 병아리 콩, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 샹달프 무화과잼, 마담로익 플레인 크림치즈, 픽어베이글 통밀베이글. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐 또는 삶은 새우, 단감, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Snacks/Other: 코코호도 호두과자, 서울우유 짜요짜요, 닥터유 단백질바 미니, 귤, 서울우유 서울우유. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
축하합니당~!!♡♡♡
고장 아닐것 같아요~!!^^
03 Nov 20 by member: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
|
와!😍 찬찬맘님은 한 번씩 크게 빠지는 거 같아요. 사람마다 감량 스타일도 다른 듯~^^ 완전 부럽구요~😘
03 Nov 20 by member: jenny3088
|
seohyun님^^ 안녕하세요! 체중계를 3-4번 계속 올라가봤네요^^;;
03 Nov 20 by member: bomigrim
|
제니님, 제니님 열심히 하시고 감량하시는거 보면서 저에게도 동기부여가 되더라구요!^^ 지난주 좀 아프면서 맘이 약해졌었는데, 다시 힘을 내보고 있어요~~🥰 제니님 덕분!!👍🏻👍🏻
03 Nov 20 by member: bomigrim
|
우리가 서로에게 힘이 되어주고 있는 거죠~ 저도 항상 찬찬맘님의 응원에 감사드립니다~🥰
03 Nov 20 by member: jenny3088
|
03 Nov 20 by member: hobodon (호주부)
|
운동과 식단의 합작품일거에요 저는 이렇게 될줄 알았어요👍👍👍
04 Nov 20 by member: hsw7770
|
먹어도 금방 배고픔을 느낄 정도로 에너지 소비가 많아지셨나봐요~! 축하🥳축하~~💝
늘 운동의 끈을 놓지 않은 노력 덕분이라고 봅니다! ㅎㅎ
04 Nov 20 by member: jin1226
|
04 Nov 20 by member: bomigrim
|
04 Nov 20 by member: bomigrim
|
찐님😁 운동이 효과가 있긴 있나봐요.. 하루이틀 꾀부리면 티가 바로 나는거 같아요~
04 Nov 20 by member: bomigrim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bomigrim's weight history
|