Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 95.78g | Carb: 164.77g.
Breakfast: Причуда Торт Вафельный , Йогурт Домашний, Пуэр, Сахар, Нескафе Кофе, Яичница, Атяшево Охотские Колбаски. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Йогурт Домашний. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alejandro AlDeMaro's weight history
|