casey9879's Journal, 03 November 2020

Ich weiß aber woran es liegt: zu viele Snacks zwischendurch und abends auf dem Sofa! Das muss ich streichen!

123.5 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1693 kcal

Fat: 77.91g | Prot: 57.92g | Carb: 186.17g.   Breakfast: REWE Bio Paranüsse, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: REWE Gouda Gerieben , Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vollmilch, Edeka Weizenmehl Type 405, Bofrost Erbsen Petit Pois, Möhren. Dinner: Popp Feinster Fleischsalat, Honig, Dölling Holsteiner Lotsenwurst, Gurke (mit Schale), Dat Backhus Hamburger Schwarzbrot, Rührei, Rote Paprika. Snacks/Other: DM Kürbiskerne , Haribo Pfirsiche, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. more...