Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
1007 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 60.36g | Carb: 113.47g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Милка Шоколад с Орео, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , 7 Days Рулет с Начинкой "Лесные Ягоды", Кофе, Вареное Яйцо, Мираторг Печень Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
76 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|