Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
135.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
705 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 62.97g | Carb: 23.56g.
Breakfast: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Гранд Марин Солянка Уссурийская из Морской Капусты с Кальмаром, Ратимир Ветчина для Завтрака, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
saknay1's weight history
|