Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
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2581 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 115.23g | Carb: 355.65g.
Breakfast: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche. Lunch: Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cipolle, Bella Stagione Piselli Fini di Giornata, Mutti Passata di Pomodoro, Buitoni Pasta Integrale, Soligo Mozzarella STG. Dinner: Coop Crackers con Olio e Rosmarino, Amor di Sole Senape, Maitre Jean Pierre Pane di Segale Integrale, Formaggio, Albume d'uovo, Uovo (Intero), Patate, Carote, Aglio, Cipolle, Grana Padano Grana Padano, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Bevanda di Succo d'arancia, Miele, Banana, Batikas Yogurt Greco Magro 0%. more...
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losing 2.5 lb a week
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