Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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157.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
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1661 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 84.72g | Carb: 120.38g.
Breakfast: Käse, Roggenbrötchen, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Brauner Zucker. Lunch: Äpfel (ohne Schale). Dinner: KFC Sour Cream, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gehackter Knoblauch, Süße Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. more...
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1809 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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