Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
215.0 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
2929 kcal
|
Fat: 94.55g | Prot: 220.45g | Carb: 301.16g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, RIOBA Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пятерочка Апельсин, Банан, Ашан Хурма. Lunch: Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Сахар, Глобус Сырники из Творога. Dinner: Мама Лама Творог с Черникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Тушеная Говядина Мультик, Barilla Спагетти #5, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, KDV Панкейк с Малиной, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Глобус Батон Традиционный, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|