|
Taas tullaan vähän alaspäin 😊
|
148.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 55.42g | Carb: 205.17g.
Breakfast: Pirkka Kurkkuviipaleet Luomu, Salaatti, Pirjon Pakari Gluteeniton Kaurasämpylä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vesi. Lunch: Kantolan Gluteeniton Kaurakeksi, Oivariini Oivariini, Naudan Kuivaliha, Eldorado Riisikakku, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Porkkanat, Brandy, Valkoviini, Palsternakka, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lehtimangoldi, Selleri, Piparjuuri, Pirkka Tomaattimurska, Barilla Gluteeniton Fusilli. Snacks/Other: Sienet, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Friggs Suolaton Riisikakku, Banaanit, Mandariini. more...
|
|
2209 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|