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Perdi peso mesmo depois de uma CaipVodka 😂.
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228.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
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1699 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 95.70g | Carb: 203.95g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Sítio Morro Redondo Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Beterraba Cozida, Cebolas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio Lano Feijão Preto, Arroz Fantástico Arroz Branco tipo 1. Dinner: Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Forma Light. Snacks/Other: Kellogg's Sucrilhos Power, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Presunto Fatiado, Sítio Morro Redondo Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma Light. more...
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losing 4.6 lb a week
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