Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
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115.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
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1459 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 84.68g | Carb: 118.44g.
Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 코스트코 냉동새우, 오일파스타. Dinner: 아이스라떼, 식빵, 대파, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 아몬드, 포스트 콘후레이크, 엄마사랑 오트그래놀라, Nutiva 치아씨드, 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. more...
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losing 3.1 lb a week
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