|
Я не понимаю что происходит. Как только вес начинает очень медленно ползти вниз, я отчаиваюсь и решаю побаловать себя.Типо ладно,сделаю перерыв.Скушаю что то сладкое или перед сном получается где то 2000-2100. И воля. Сегодня -900 гр. Тренер говорит что в такие моменты организм "стрессует" ну то есть обычно я ем мало углеводов, а сахар практически исключила. И вот результат. Мне нравится такой подход. Иногда балуешь себя, а на весах ещё и минус. Главное не увлекаться. Всё хорошо в меру.
|
157.6 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 106.72g | Carb: 179.50g.
Breakfast: Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Dinner: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
losing 6.9 lb a week
|