Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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124.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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1296 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 78.17g | Carb: 145.58g.
Breakfast: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 호두, 즙쟁이 양배추브로콜리 즙, 동의 동의반숙란, 사과. Lunch: 잇츠베러 치폴레마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 토마토, 미나리무침, 시금치나물, 셀러리, 찐고구마, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛. Dinner: 김치, 오이무침, 된장찌개, 콩밥, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리. Snacks/Other: 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, 사과, 마이노멀 키토 알룰로스, 그릭요거트. more...
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gaining 3.4 lb a week
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