Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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119.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
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1482 kcal
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Fat: 56.02g | Prot: 69.84g | Carb: 179.66g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 사과 (껍질 제외), 롯데 가나 초코렛, 호두, 열무김치, 호박전, 문어숙회, 도토리묵무침, 밥. Dinner: 노브랜드 참깨드레싱, 상하치즈 리코타치즈, 무화과, 방울 토마토, 파프리카, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 볶음밥. Snacks/Other: 백설 매실청, 귤, 상하치즈 리코타치즈, 석류, 롯데 가나 초코렛, 호두, 아메리카노. more...
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losing 1.0 lb a week
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