Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
2771 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 147.19g | Carb: 306.43g.
Breakfast: Смак Хлеб Чусовской, Хлебница Булочка с Маком , Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Капустный Салат, Клубника (Замороженная с Сахаром), Картошка Печеная, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Овсяное Печенье, Курабье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|