Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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139.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
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1764 kcal
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Fat: 47.54g | Prot: 107.60g | Carb: 194.92g.
Breakfast: BioBio Bergkäse (20g), Ener Bio Fruchtaufstrich Waldbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Tortilla Chips Salz, Chiquita Banane, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, Arla Skyr Natur. Dinner: BioBio Roggenvollkornbrot, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Cocktailtomaten. Snacks/Other: K-Classic Tortilla Chips Salz, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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losing 0.5 lb a week
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