Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
193.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 60.50g | Carb: 96.65g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Колбасный, Морковь, Капуста, Свеклы, Яичница. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Джаганнат Шахи Панир, Кремлевское Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сахар, Каждый День Молоко 2,5%, Первым Делом Творог 9%. Snacks/Other: Пуэр. more...
|
|
2655 kcal
|
Activities & Exercise:
спа - 1 hour, тренажерка - 1 hour, вело - 1 hour, кардио - 1 hour, Google Fit - 20 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alejandro AlDeMaro's weight history
|