Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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121.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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956 kcal
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Fat: 28.53g | Prot: 75.09g | Carb: 105.19g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란 흰자, 동의 동의반숙란, 호박설기. Lunch: 아몬드, 가지무침, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소, 토마토, 녹색 올리브, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛. Dinner: 낙지, 가지무침, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 혼합 샐러드 채소, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노 브라솔 프로틴베리. more...
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losing 10.8 lb a week
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