Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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120.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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1763 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 78.01g | Carb: 203.63g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 파프리카, 토마토, 오이 (껍질제거), 다진 소고기, 데체코 통밀 펜네, 연세우유 슈레드치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. Dinner: 새우 볶음밥. Snacks/Other: 가래떡, 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 상하치즈 리코타치즈, 생맥주, 찐옥수수, 아메리카노. more...
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losing 1.5 lb a week
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