|
Zacząłem chodzić na drążki ale nie daje to takiej pompy jak siłownia :/ Do utrzymania jako takiej formy powinno wystarczyć przez pare miesięcy. Jedynie problem w zimę, bo jak tu coś robić przy minusowej temperaturze 😅
|
172.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
2340 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 146.12g | Carb: 256.24g.
Breakfast: Morliny Parówki Berlinki Classic, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Ser Gouda, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Lunch: Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. Dinner: Nestlé Płatki Lion Caramel & Chocolate , Żabka Panini Kurczak Ser , Morliny Szyneczka z Kurczaka Delikatna . more...
|
losing 1.5 lb a week
|