|
КД 🤗🤪
|
124.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 129.55g | Carb: 109.16g.
Breakfast: Сметана 15%, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Летний День Молоко 3,2%, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Картофель, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Красная Цена Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|