Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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123.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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1036 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 52.88g | Carb: 89.79g.
Breakfast: 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, 말린 크랜베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 플라하반 점보오트밀, 그릭요거트. Lunch: 아몬드, 도토리묵, 방울 토마토, 녹색 올리브, 혼합 샐러드 채소, 가지나물, 찐고구마, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 동의 반숙란. more...
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losing 0.3 lb a week
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