Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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121.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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1347 kcal
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Fat: 64.28g | Prot: 82.65g | Carb: 113.12g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 상하치즈 리코타치즈, 올리브기름, 새송이버섯, 양파, 애호박, 연세우유 슈레드 모짜렐라&체다 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 피망, CJ 더 건강한 베이컨, 코스트코 냉동새우, 달걀. Dinner: 샤인머스캣, 계란후라이, 참기름, 고추장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 상추, 이마트 앞다리살, 밥. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로, 아메리카노. more...
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gaining 1.5 lb a week
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