Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
202.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1062 kcal
|
Fat: 21.65g | Prot: 45.93g | Carb: 178.93g.
Breakfast: دانون زبادي لايت, الخيار (مع القشرة), شاي, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السكر االعادي, عيش بلدى (خبز). Lunch: الخيار (مع القشرة), الطماطم, بصل بصل أحمر, أرز منزلى أرز منزلى, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Other: زيت عباد الشمس, بيضة, جوافة. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|