Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1957 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 153.45g | Carb: 122.36g.
Breakfast: Банан, Владхлеб Батон Приморский, Лука Майонез Золотой, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Растительное Масло, Горчица, Помидоры. Dinner: Помидоры, Магнит Авокадо, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Печень Говяжья, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Горбуша, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|