Estou conseguindo! Devagar e sempre! Eu quero, eu posso, eu consigo!
|
171.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 109.17g | Carb: 95.45g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Probiótica Whey Bar Amendoim. Lunch: Palmito, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Nestlé Creme de Leite, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fricassê de frango. Snacks/Other: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Castanhas de Caju, Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
losing 1.0 lb a week
|