Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1767 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 50.16g | Carb: 210.00g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Папа Может Вареная Колбаса, Абрикосовые Джемы и Варенья, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. Lunch: Белый Хлеб, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон. Dinner: Папа Может Сосиски Мясные, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кекс, Слобода Майонез, Гороховая Каша. more...
|
|
1834 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8713095's weight history
|