Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 106.79g | Carb: 146.76g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб для Тостов Ржаной. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Белокочанная, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Dinner: Печень Говяжья. Snacks/Other: Сибирь Мармелинка, Банан, От Мартина Семечки Отборные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|