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Tem dias fáceis e dias complicados! Hoje foi facil
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257.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
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1689 kcal
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Fat: 42.27g | Prot: 123.03g | Carb: 209.58g.
Breakfast: Goiaba, Banana. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Polenta (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yakult Yakult 40 Light, Bergamota. more...
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steady weight
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