Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
220.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 53.73g | Carb: 189.28g.
Breakfast: Maitokahvi, Luumut, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. Lunch: Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Fazer Paahtoleipä Kaura, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Milbona Mango Jogurtti , Paistettu Kananmuna, Flora Culinesse, HK Kalkkunaleike, Fazer Paahtoleipä Kaura, Becel Kevyt Margariini. Snacks/Other: Kantolan Kaurakeksi, Banaanit, Maitokahvi. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pirppu's weight history
|