Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
242.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 80.22g | Carb: 192.97g.
Breakfast: Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Special Flakes Red Berries, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lunch: Rainbow Mansikkariisi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Koskikylän Liha-Kaalikääryle . Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Goudajuusto, Kallen Mätitahna, Oululainen Jälkiuunipala, Koskikylän Tomaatti-Vuohenjuusto Keitto. Snacks/Other: Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2686 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|