Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 57.56g | Carb: 144.54g.
Breakfast: Кофе, Черкизовский Салями Фламенко, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Danke Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Lunch: Варенье, Чай с Лимоном, Глобус Котлета Домашняя, Макароны Жареные. Dinner: ВкусВилл Коврижка Медовая , Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантика Сельдь "по-Царски" , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Любятово Крекер Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Ухтышки Растворимое Какао, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Конти Конфета Золотая Лилия, Чай с Лимоном, Оладьи на Кефире. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|