Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
354.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 134.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
2560 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 150.38g | Carb: 252.29g.
Breakfast: جبنة شيدر, حلاوة طحينية البوادي. Lunch: صدور دجاج نية, Groceries شوفان نئ. Dinner: فول مدمس, عيش بلدي, زيت الزيتون, لينو زبدة فول سوداني لايت, بيض مسلوق, جرين لاند جبنة فيتا لايت. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|