Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 57.37g | Carb: 123.97g.
Breakfast: Коптильный Двор Рулет Филейный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо, Коптильный Двор Рулет Филейный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Dinner: Дикси Груша Конференц, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Lactica Греческий Йогурт, Crunch Brunch Паста из Кокоса, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Шоколад. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|