Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
134.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
2184 kcal
|
Fat: 135.70g | Prot: 110.06g | Carb: 140.13g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 6 Злаков, Ичалки Сыр Российский Экстра, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Масло Льняное, Грецкие Орехи. Lunch: Чай, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Таврия Сыр Плавленый, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Грецкие Орехи. Dinner: Брусника, Банан, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%, Авокадо, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Таврия Сыр Плавленый, Помидоры, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Svet_Lana's weight history
|