YuryP65's Journal, 17 October 2020

150.1 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1739 kcal

Fat: 60.86g | Prot: 102.81g | Carb: 145.02g.   Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Творог 5%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Milford Подсластитель, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

1744 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...