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2 Wochen Urlaub mit zu viel Zucker, ungesunde Fette, Alkohol 🙈
Die Waage hat‘s glücklicherweise nicht gemerkt 🙃 jetzt wird aber wieder vollwertiger und vitaminreicher gegessen❗️
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122.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
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2044 kcal
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Fat: 80.92g | Prot: 71.42g | Carb: 229.78g.
Breakfast: Kaffee, Vitalbrötchen, Honig, Nutella Nutella, Göbber Glück Aus Erdbeeren, Vollmilch, Exquisa Balance 5%, Gekochtes Ei. Lunch: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Rinderroulade, Bofrost Prinzessbohnen, Bofrost Kartoffelklöße. Dinner: K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa Balance 5%, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Lotsenwurst Mettwurst 1A, Von Allwörden Dinkel Knacker, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Honig, Brokkoli, Senf, Alnatura Apfelessig, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Other: Secco, funny-frisch Linsenchips, Eiskugel. more...
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gaining 0.4 lb a week
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