AnnaSeifert82's Journal, 16 October 2020

108.0 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 55.08g | Prot: 86.23g | Carb: 203.24g.   Breakfast: Meßmer Holunder Kirsche, Mandarine, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ja! Skyr Natur. Lunch: Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Forellenfilets Geräuchert. Dinner: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Merlot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Snack Duo Butterkäse. Snacks/Other: Grapefruit (Pink und Rot), Senseo Cappuccino Baileys. more...

1640 kcal

Activities & Exercise: Housework - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 8 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...